issue 안녕하세요~ 스티브 채프스입니다! 아침 식사의 간단한 식사 저도 아팠을 때 식단에 대한 고민이 정말 많았어요.뭘 먹으면 좋을까? 요즘들어 정기적으로 아침이 들어옵니다.아프기 전까지는 매일 아침을 먹었는데 아파서 먹지 않았던 아침을 주기적으로 먹은 지 꽤 된 것 같네요. 전날 과식하거나 기름진 음식을 많이 먹었다면 점심까지 공복 유지 배고프면 먹자(아침 안먹었는데 점심에 배고프면 아침은 Pass하자) 점심이나 저녁은 일반식에 … Read more
건강에 관심이 많은 요즘 유산균을 섭취하지 않는 분들은 없을 거예요.그만큼 유산균의 종류가 너무 많아서 고르기 힘들 것 같은데요. 그래서 유산균을 고르는 방법과 피부를 섬기는 가족들이 선택한 유산균을 소개해 드리도록 하겠습니다.온 가족이 매일 꾸준히 먹는 제품이라 아무거나 대충 먹을 수는 없죠? 유산균 선택 기준1. 보장균수 2. 핵심균종 3. 장까지 도착하는 정착률 4. 프리바이오틱스 유무(유산균 먹이) 5. … Read more
수영구 성장 치료 2022년 한국인 평균 신장 남자 172.5cm 여자 159.6cm 부산성장치료병원 TV 속 날씬한 연예인을 보면서 우리 아이의 키가 얼마나 큰지 아이를 둔 부모라면 한 번쯤은 해봤을 걱정이겠죠.산업통상자원부 국가기술표준원이 발표한 ‘제8회 한국인 인체치수조사’ 결과에서 한국 남성과 여성의 평균 신장은 각각 172.5cm, 159.6cm로 확인됐다고 합니다. 과거에 비해 평균 신장이 5~6cm 정도 증가한 것으로 알려져 있으나 … Read more
늦은 가을비가 내린 후 갑자기 추워진 바람 덕분에 서둘러 겨울옷을 찾게 되었습니다.작년 겨울은 그렇게 추운 느낌이 들지 않았기 때문에 안일하게 겨울을 맞이하고 있어서 큰 코를 다칠 뻔했네요.겨울이 다가오면 더위로 피곤하지는 않지만 항상 피부가 건조하고 가려운 증상을 심하게 느끼곤 했습니다.심할 때는 건선을 동반한 피부질환이 발생해서 항상 피부과에 내원해서 치료를 받아왔는데요. 매번 병원에 가서 약을 처방받기보다는 피부 … Read more
피부병이라고 해도 여러 종류가 있는데 그 중 외부 기생충 감염 시 집에서 할 수 있는 간단한 관리 중 하나를 적어본다. 그 방법은 바로 각질이 쌓인 곳에 ‘바셀린’ 두껍게 바르기! 일차적으로 오리진드기 등 외부 기생충이 바셀린에 의해 숨을 몰아 질식해 죽는 효과가 있고, 이차적으로 하얗게 일어난 각질층(기생충&알콤보.)이 잘게 부서져 여기저기 날리지 않고 한 덩어리로 뭉쳐 떨어지는 … Read more
발마사지기 추천 공기압 발마사지기는 멜킨 1일발마사지기! 안녕하세요. 지아선빈 엄마입니다.요즘 정말 춥죠?매일같이 알람이 울리는 한파경보, 그래서 그런지 더 추위를 느끼는 것 같아요.나는 겨울이 되면 특히 신경 쓰이는 부분이 손과 발이에요.아이를 출산하여 얻은 질병이기도 한 수족냉증이지만 아이를 출산한 엄마라면 찾아오는 증상 중 하나입니다.그래서 밖에 나가면 아이들의 손을 잡아주지 못하는 슬프다.. 현실입니다.근데 다리는 더 심각해요.아무리 따뜻한 털이 있는 … Read more
조여드름 클렌징 피부 친화적인 제품으로 케어해드립니다. 마스크를 계속 착용해서 그런지 피부 트러블이 요즘 심해진 것 같아요.특히 좁쌀 여드름이 많이 생겨서 은근히 스트레스를 받았거든요.좋다는 제품을 찾아서 사용해봤는데 역시 단기간만 좋아졌다가 다시 점점 올라오니까 좀 더 세심하게 관리를 해야겠다는 생각이 들었어요. 문제는 제가 피부가 그리 좋은 편이 아니라는 거예요.민감한 편이라 좀 자극이 강한 제품을 사용하면 전체적으로 뒤집히거든요.그래서 … Read more
지금까지 먹던 저희가 스토리 아몬드 가루를 다 먹고 다른 제품을 먹어보고 싶어서 찾아보니까 견과류 공장 아몬드 가루를 샀어요.매번 껍질이 탈피한 하얀 아몬드 가루만 먹다가 견과류 공장 껍질째 분말 작업을 한 아몬드 가루라고 해서 어떤 맛인지 궁금해서 샀어요.제가 주문한 것은 볶음 아몬드 분말 1kg*3개입니다.주문 후 바로 하루 만에 파손 없이 집 앞으로 배송되었습니다.가격은 1봉지에 3,000원이고 배송료 … Read more
. 반복하므로 반드시 큽니다.그것은 이것이 한때나마 초기 부분을 촘촘히 하고 손의 스트레칭, 어려움을 호소하는 것을 줄일 필요가 있을 때 손의 손상이 분들로 구성되어 젖어서 중요시한다는 말을 관리하면 족저 근막의 때문입니다.한방 진료실에서 여러분이 찾는 푹신푹신한 휴식을 원인으로 여기 도쿠우라 족저 근막염에 대해서 말씀 드리는 스효은데 병을 지나가면서 주기적으로 있는 콜라겐이 많습니다만. 가는 하이힐이 필요합니다.오늘은 문제를 무리가 … Read more
승모근은 상부/중부/하부로 나뉜다. 승모근은 상부/중부/하부로 나뉜다. 상부승모근(upper trapezius) / 중부승모근(middle trapezius) / 하부승모근(lower trapezius)*상부승모근 기슭 (origin) – 후두골 – 항인대 – C1 – C5 * 상부승모근 정지(insertion) – 쇄골 외측(lateral clavicle), 견봉(acromion) * 상부승모근 작용(action) – 견갑골거상(elevation), 상향회전(upwardrotation)*중부승모근 기시(origin)-C6-T4*중부승모근 정지(insertion)-견갑극(spine of scapula)*중부승모근의 작용(action)-견갑골내전(adduction),상방회전(upwardrotation)*하부승모근 기시(origin)-T5~T12*하부승모근 정지(insertion)-견갑극근(root of spine of scapula)*하부승모근의 작용(action)-견갑골하강(depression),상방회전(upwardrotation)*신경지배-부신경(다부신경, 제11뇌신경)-제3, 4경신경(목신경) 가지(C3, 4)*통증유발점*신경지배-부신경(다부신경, 제11뇌신경)-제3, … Read more