안녕하세요 나은손샘입니다. 부산 허리운동 시리즈 2부. 다음 3부에서는 1부에서 소개한 허리 수술 후 원상 복귀를 위한 실제 움직임 방법에 대해 알아보겠습니다. 운동의 방법만큼 중요한 교육을 소개합니다. 이전 게시물에서 허리 통증이 있는 사람에 대한 두려움이 운동 제어(움직임)에 강한 영향을 미친다는 결과를 언급한 바 있습니다. 계속하다.
환자 교육도 치료의 일부이며 교육은 요통과 관련된 상태를 완화하는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다.교육의 영향
교육의 주요 목표는 불필요한 두려움을 줄이는 것입니다. 여러 연구에서 두려움이 지속적인 통증의 주요 원인이라는 사실이 밝혀졌습니다. 어떤 유형의 환자 교육이 효과적입니까?
1) 통증을 표현하는 해부학적 및 생체역학적 모델로 구성된 교육 프로그램은 효과가 없을 뿐만 아니라 환자를 놀라게 하여 결과에 부정적인 영향을 미칩니다. =>>> 예를 들어 디스크가 파열되어 5~6도 사이에 위치하지 않거나 디스크가 등에서 튀어나와 신경을 압박하는 경우입니다. 아마 같은 생각을 하고 있습니다. 가장 귀에 쏙쏙 들어오는 표현이지만..
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2) 인지 행동 치료는 환자를 안심시키고 움직임, 병리 및 기능과 관련된 두려움을 표현하도록 하는 것을 목표로 합니다. 인지 행동 훈련 없이 실시하면 다른 훈련과 크게 다르지 않기 때문에 요통에 대한 치료 효과는 제한적이다. =>>> 어떤 상황에서 아프고 어떤 상황에서 아프지 않은지 등 요통을 이해하는 것이 매우 중요하다는 뜻이다.
출처 Google 이미지 3) 인지행동치료와 같은 신경과학 교육은 요통 수술에 대한 두려움을 줄이는 것을 목표로 하지만, 신경생리학과 통증의 과정/표현에 초점을 맞춘다는 점에서 인지행동치료와 다르다. 신경과학 교육을 사용한 연구는 두려움을 줄이고 통증에 대한 환자의 인식을 변화시킨다고 보고합니다. 또한, 신경과학 교육은 통증에 대한 환자의 태도에 즉각적인 영향을 미치고, 통증 인식 및 신체 활동을 개선하고, 신체 활동 중 통증 역치를 높이고, 운동 요법의 효과를 높이고, 통증 경험에서 뇌 활동을 향상시킵니다. 상당한 감소. 또한, 이러한 신경과학적 연구는 단기적인 효과가 있을 뿐만 아니라 1년 추적 조사에서도 유지된다는 것을 보여줍니다. =>>> 지금 통증이 어떤 느낌인지 이해하고 뇌에서 조절할 수 있다면 막연한 두려움을 없애고 움직임을 적응시켜 일상생활에서 조절할 수 있다는 뜻이다. 출처 구글 이미지 교육의 3가지 방법을 봤는데 요즘은 인터넷에서 많은 정보를 가지고 와서 비교하기 때문에 1번이 막연히 부정적이라고 생각하지 않는다. 필요하다면 어떻게든 이해하고 몸과 연관시켜 2, 3가지 방법으로 극복하는 것이 좋다고 생각하는 편이다. ^^ 추가 정보) *자기 관리: 환자가 아플 때 도움을 주기 위해 무엇을 해야 하는지 알고 있습니다. – 집에서 할 수 있는 일에 대한 정보를 제공합니다. – 허리 상태에 따른 운동 가이드라인(어느 정도 구부리거나 기울이는 것이 좋음) 자신도 모르는 일상 생활의 나쁜 습관을 파악하고 바로잡기 – 유익한 운동은 하고 도움이 되지 않는 운동은 건너뜁니다. 치료의 내용, 빈도, 기간, 경과 등 최적의 치료계획을 수립합니다. (병원의 급성기에 물리치료사의 역할도 환자가 수술 직후 치료사를 보게 되므로 상호작용을 통한 수준 높은 교육을 할 수 있는 효과적인 수단이기도 하다. 공포-제거의 효과적인 활용) 그리고, 병원에서, 모든 우려 사항을 해결한 후 판단할 수 있는 내용에 따라 보다 구체적인 재활 운동이 필요한 경우 운동 센터에서 운동 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 생각입니다. . 더좋은재활운동센터 부산광역시 해운대구 마린시티2로 2 마린파크 13층 1312호 마린시티 보건소 궁금하신 사항은 네이버로 문의주세요! *이 블로그의 모든 기사는 교육 목적으로 작성되었으며 모든 내용은 의료 시스템을 대체하기 위한 것이 아닙니다. 질병의 진단과 치료는 주치의와 상의해야 합니다. 출처: 임상 정형외과 재활에 대한 증거 기반 접근법, S. Brent Brotzman.로버트 C. 머스크