식물성 알티지 오메가3추천 RTG 오메가3 선택방법 분석
평소 식습관은 육류 위주의 식습관을 가지고 있기 때문에 오메가3 속에 있는 지방산을 섭취하는 일이 별로 없었습니다.오메가3 지방산이 많은 생선이나 해조류 같은 경우는 혼자 사는 저에게는 먹기 힘든 음식 중 하나였습니다.음식으로도 섭취할 수 없고 찾아서 먹기도 귀찮음 때문에 배달이나 인스턴트 식품을 많이 먹는데 오메가3 지방산 같은 경우는 몸에서 따로 만들 수 없기 때문에 음식으로도 섭취해야 한다고 했습니다.
음식으로도 섭취할 수 없는 저는 오메가3 영양제를 통해서 섭취하는 방법밖에 없었기 때문에 오메가3를 먹기 위해서 시중에 나와 있는 제품을 찾기 시작했는데 워낙 많은 종류의 오메가3가 있기 때문에 어떤 제품을 먹어야 할지 고민을 많이 했습니다.오메가3는 다양한 효능이 있는 영양제이기 때문에 제품을 고르는 데 더 오랜 시간이 걸릴 수밖에 없었던 것 같아요.콜레스테롤 조절, 혈압 조절, 뇌 발달 및 기능에 중요한 역할을 하며 심장질환이 생길 위험을 낮추는 역할도 합니다. 그리고 염증을 줄이는 데 도움이 되기도 합니다.효과가 있는 오메가3를 드시려면 몇 가지만 잘 확인하시고 제품을 고르시면 됩니다. < 제품과 무관한 원료에 관한 건강정보입니다>
1) 식물성 알티지(rTG)
*식물성 오메가3는 생선에서 추출한 EPA와 DHA가 6:4로 혼재되어 있는 동물성이 있으며, 미세조류에서 추출한 DHA가 대부분의 식물성으로 나눌 수 있습니다. 우리가 먹어야 하는 것은 DHA가 대부분의 식물성을 먹어야 합니다.식물성을 먹어야 하는 이유는 우리 몸에는 EPA보다 DHA가 더 많이 존재하고 우리 몸에 DHA의 활용이 EPA보다 크다는 의미입니다.대부분의 장기에서 DHA는 EPA의 5~30배 존재한다고 합니다.그리고 EPA에서 DHA로의 변환은 어렵지만 DHA가 EPA로의 변환은 더 쉽습니다. 그래서 EPA가 부족하더라도 DHA를 통해 그 부분을 채울 수 있습니다. 그래서 식물성 오메가3를 선택해야 합니다.
*알티지(rTG) 오메가3는 분자구조에 따라 세 가지 형태로 나눌 수 있습니다.첫 번째는 TG형입니다. 글리세롤 골조에 불포화지방산 1개와 포화지방산 2개로 구성된 형태입니다.자연 형태로 흡수율이 높지만 함량이 낮다는 단점이 있습니다.두 번째는 EE형입니다. 에탄올에 단일 불포화지방산을 붙인 형태로 고함량이지만 에탄올 분자가 남아 흡수율이 낮아집니다.세 번째는 TG형과 EE형 단전을 보완한 것으로 글리세롤 골조에 불포화지방산 3개로 이루어진 형태로 흡수율도 높고 순도도 높습니다. 그렇기 때문에 rTG형을 선택해야 합니다.즉 오메가3는 식물성이면서도 rTG형 제품을 선택해야 합니다.
2) 초임계추출
2단계를 거쳐 추출하는 오메가3는 1차는 생선에서 오일을 추출하고 2단계는 1차 오일에서 EPA와 DHA를 추출하는 단계입니다.생선에서 오일을 추출하는 방법으로는 물 추출, 저온 압착 추출, 저온 효소 추출의 3가지 방법으로 수행할 수 있으며 EPA와 DHA를 추출하는 방법으로는 분자 증류 추출(고온), 저온 초임계 추출의 2가지 방법이 있습니다.1차는 확인할 필요 없이 2차 추출 방법으로 분자 증류 추출이 아닌 저온 초임계 추출 제품인지 확인해야 합니다.분자 증류 추출을 선택해서는 안 되는 이유는 140도 이상의 고온에서 오일을 끓이는 방식인데 오일이 열에 가해지면 산패가 빨라질 수밖에 없고 산패한 오일의 경우 활성산소를 증가시켜 세포 변형이 일어나 발암물질로 작용합니다.그래서 뉴스에서 오메가3 제품에 적발되는 이유는 산패한 오일 때문입니다. 판매하는 제품 중 1차 추출 방법만을 강조하는 제품은 2차에서 분자 증류 추출을 한 제품일 수 있으므로 통과해야 하며 안전하게 먹기 위해서는 초임계 추출을 선택해야 합니다.3.KD펌+WCS원료 업체가 원산지를 속여 중국산 원료를 봉지에 담는 것만으로 제품을 판매하는 경우가 많습니다.가짜 원료, 질 낮은 원료를 피하려면 브랜드가 있는 원료회사이면서 병행수입 원천차단을 보증한 회사인 KD펌 원료로 만든 제품을 선택해야 합니다.그러나 다른 나라로 수출할 경우 원료 회사를 확인할 수 없기 때문에 가장 확실한 방법은 WCS 표기가 있는지 확인해야 합니다.WCS는 대한민국 특허청에 등록되어 있는 보증상표로 원료의 품질, 진위, 함량 등을 판매사가 보증한다는 의미이므로 KD펌사의 원료를 선택하면서 WCS 표기가 있는 오메가3 제품을 선택해야 합니다.4) 식물성 캡슐오메가3는 소장에서 녹아야 효과를 볼 수 있습니다.장용성 캡슐은 소장이 아니라 대장에서 녹기 때문에 장용성 캡슐을 먹으면 오메가3의 효과를 제대로 볼 수 없습니다.그리고 동물성 캡슐 같은 경우에는 주원료가 젤라틴입니다.젤라틴은 소나 돼지 같은 가축의 껍질에서 추출한 것으로 동물을 사육하는 과정에서 항생제, 성장촉진제를 무분별하게 사용하는 경우가 많은데 그 성분이 젤라틴을 통해 우리 몸속으로 흡수돼 건강에는 당연히 좋지 않을 수밖에 없습니다.그래서 우리는 식물성 캡슐로 만들어진 오메가3를 먹어야 합니다.5. 노케스템(NOCHESTEM)캡슐이나 태블릿을 만들 때는 화학 부식제를 사용합니다.사용하는 이유는 생산성도 높아지고 깨지거나 손에 잡히는 것을 방지할 수 있기 때문입니다.이산화규소, 스테알린산 마그네슘, HPMC 등 화학부형제를 많이 사용하고 있어 우리 몸에 지속적으로 축적되면 적혈구 감소, 영양실조, 위장장애 등 각종 부작용이 생길 수밖에 없는 성분입니다.그래서 최대한 없는 제품을 선택해야 하는데 시중에 나와 있는 제품을 보면 4무, 5무라고 적혀 있고 특정 성분은 들어 있지 않다고 하는데 확인해보면 그 성분과 같은 역할을 하는 대체 성분을 사용해서 제품을 만드는 경우도 많습니다.4~5가 화학성분 유무가 아닌 이산화규소, 스테알린산마그네슘, HPMC, 각종 착색료, 착색료, 감미료를 모두 사용하지 않았다는 노케스템(NOCHESTEM) 표기를 확인하고 오메가3 제품을 선택해야 합니다.제품 추천식물성 알티지, 초임계 추출, KD펌+WCS, 식물성 캡슐, 노케스템 이렇게 5가지 기준으로 시중에 나와 있는 오메가3를 비교해보면 가장 적합한 제품으로는 뉴트리코어 초임계 식물성 알티지 오메가3입니다.생선기름 냄새에 민감하거나 동물성 식품 섭취를 제한하는 채식주의자, 인스턴트나 육류 섭취가 많으신 분, 기억력 개선이 필요하신 분, 장시간 모니터 사용으로 눈이 건조하신 분, 평소 생선이나 해조류, 호두 등 오메가3 지방산 섭취가 부족하신 분들은 반드시 오메가3 영양제를 먹으면서 부족한 부분을 보완해야 합니다.오메가3 제품을 선택할 때 올바른 선택 방법으로 오메가3를 선택해야 합니다.본 제품은 질병 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.이 기사는 소정의 수수료를 지불하고 작성되었습니다.